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練習武術注意事項有哪些?
发布时间 : 2019-02-26

我們都知道,武術不僅可以強身健體,還能防身自衛、增強自信。如今有很多家長會讓自己小孩學習武術,當孩子在學習武術期間,需要注意武術相關事項。今天就由的小編來爲您講一講注意事項有哪些:

武術學校学习武术注意事项

濟南武術學校

1、安全問題:武術訓練動作激烈,強度大,很容易受傷,這就需要教練員①掌握好課堂紀律。只有良好的課堂紀律,才能保證安全!②隨時關注兒童的情緒,注意力分散是最大的安全隱患,自己有可能在運動中受傷,也極容易造成別人的傷害。還應該隨時發現出現身體不適的學生。③科學的訓練方法,訓練一些肌肉承受較大的動作時,應先進行一定量的輔助練習,以增加局部的耐受性。

2、健康問題:兒童處在生長發育的黃金時期,過量運動和不適當的訓練方法,會對兒童身體造成永久性的傷害。這就需要教練員掌握好課堂節奏和運動強度,合理分配腰部和上下肢的承受比例。

做任何高難動作之前,先將該動作所需的力進行分解強化,然後做起來才能得心應手,切不可急于求成,以免出現突然傷害。

3、心裏問題:現在的孩子大多比較嬌慣,行爲不受約束,心裏脆弱。這就需要教練一方面鼓勵好的表現,另一方面又要能大膽的管理,孩子初次受到批評會情緒低落,甚至小題大做。經曆幾次之後就會表現出較強的承受力,並能知錯就改。(家長的理解和配合至關重要!)這是每個孩子都必須經曆的過程。

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