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了解一下武術基本功及內容
发布时间 : 2019-08-01

武術,想必大家都不陌生,不管是在電影中,還是在生活中,都是比較常見的防身及鍛煉的一種方式。那麽,對于練習武術的朋友們基本功是尤爲重要的因素。今天就由的小編來爲您講一講武術基本功和基本動作包括哪些內容:

武術基本功及内容介绍

武術

按人體的部位劃分;腿功,腰功,肩功,樁功,

一、腿功:(1)壓腿(2)搬腿(3)劈腿

      踢腿:(1)正踢(2)侧踢(3)外摆(4)里合(5)后踢腿(6)前扫腿(7)后扫腿

二、腰功:前俯腰、擰腰、涮腰、下腰、翻腰

三、壓肩:握棍轉肩、臂部各種繞環、仆步掄拍

四、樁功:馬步、弓步、虛步

五、基本動作:

(1)手型:拳。掌。勾。

(2)手法:沖拳,推掌,架拳,亮掌,格肘,頂肘;

(3)步型:弓步,虛步,歇步,仆步,馬步,頂步;

(4)步法:擊步,插步,墊步,弧型步;

(5)平衡:扣腿平衡,仰身平衡,燕式平衡;

(6)跳躍翻騰:騰空飛腳步,騰空外擺,旋風腳,?旋子轉體,旋子,側空翻,跌撲滾翻。

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